お知らせ

日向ぼっこ（湘南の丘）

梅雨前なのに夏のように暑い今日この頃。
ただし、まだ風は涼しく清々しいので、湘南の丘ではテラスで日光浴をしました。
特に日中のほとんどを居室のベッド上で過ごしている入所者さんを中心に、車椅子に乗車していただきテラスにお連れしました。

日光浴には沢山の良い効果があります。
太陽の光を見るだけで、うつ症状の改善を期待できるセロトニン神経を活発にします。
また、日光に含まれる赤外線と紫外線にもそれぞれ健康に効果があります。
赤外線は体を温め、血行を良くして新陳代謝をアップ。
紫外線はビタミンDの合成を手伝う作用があります。
カルシウムの吸収を助けるビタミンDは、骨粗しょう症に有効です。

クラシック音楽を流してリラックス効果を促し、精神的にもアプローチ。
気持ち良すぎて寝てしまいました。
動ける方は、富士山を眺めたり、中庭を見下ろしたり、立つ練習や腕を動かすリハビリも合間に行います。

風を感じながら普段とちがう気分を味わってもらえたら幸いです。